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  "title": "Offizielle Bildschirmzeit-Empfehlungen für Kinder",
  "description": "Empfohlene tägliche Bildschirmzeit für Kinder und Jugendliche nach Altersgruppe, getrennt nach den beiden für Deutschland maßgeblichen Leitlinien: der WHO-Leitlinie von 2019 für Kinder unter fünf Jahren und dem Merkblatt der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung von 2023. Im Vorschulalter überschneiden sich beide und kommen zu unterschiedlichen Werten — dieser Datensatz gibt sie deshalb getrennt wieder, statt sie zu einem Mittelwert zu vermischen.",
  "metaDescription": "Empfohlene Bildschirmzeit für Kinder nach Alter, getrennt nach WHO 2019 und BZgA 2023. Als Tabelle und als JSON frei nutzbar.",
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   "Kinder",
   "WHO",
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  "attribution": "digital-wellness.eu",
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  "modified": "2026-08-03",
  "priceNote": "Dieser Datensatz enthält keine Preise — er gibt Empfehlungen von Gesundheitsbehörden wieder.",
  "methodikNote": "Die Werte stammen aus zwei Primärquellen und wurden am 3. August 2026 dort nachgelesen: der WHO-Leitlinie „Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age\" (2019) und dem BZgA-Merkblatt „Bewegung, Medienkonsum und Schlaf\" (2023). Beide Leitlinien decken das Alter von drei bis vier beziehungsweise fünf Jahren ab und kommen dort zu unterschiedlichen Werten: Die WHO nennt höchstens 60 Minuten, die BZgA bis zu 30 Minuten. Die Angaben beziehen sich auf Freizeit-Bildschirmzeit, nicht auf schulische Nutzung. Beide Institutionen betonen, dass es sich um Orientierungswerte handelt und Ausnahmen möglich sind.",
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   "description": "Ab 16 Jahren nennt die BZgA keinen Zahlenwert mehr — Jugendliche bestimmen ihren Medienkonsum zunehmend selbst.",
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